日常

箸置きダイエット

ダイエット効果をうたうグッズの中で、食卓に一つ加えるだけで、

痩せると言われている意外な物が、「箸置き」です。

早食いは肥満につながるとされ、食べる速度と肥満度の関係を調べた研究でも、

その説を裏付ける結果が出ているそうです。そこで箸置きの出番。

食べ物を口に入れたら食卓に箸を置き、ゆっくりよく噛んで食べる習慣を身に付けるのです。

この工夫だけで、食べる量と満腹度が変わる。

自分だけのお気に入りの箸置きを!

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