6月、早いもので2024年も
半分過ぎようとしています。
これから、暑い日や雨で肌寒い
の繰り返しで、
体調を崩しやすい時期です。

自律神経の乱れを予防するには！
①毎朝同じ時間に起きて、
太陽の光に向かって交感神経⤴☀️
②夜のお風呂は必ず湯船に浸かって
ゆったりリラックス🛀副交感神経⤵
毎日、バランスを整え健康を
保ちましょう😊👍